【BALメソッドとは】 ☆女性の身体力をアップさせて本来の美しさを蘇らせる解剖学に基づいた筋トレです。解剖学を熟知したインストラクターたちが皆様のカラダをサポートします。 ☆正しい知識と正しい動かし方で効率良く効果を出せるのがBALメソッドです。BALメソッドを受けていただくとトレーニング中、意識する箇所の確認や、理論まで含めて詳しくお伝えするので最終的に、自分の身体を自分でメンテナンス出来るようになります。 ☆ピラティススタジオに通うのは抵抗がある男性の方でも、オンラインなので自宅にいながらピラティスを受講できます。 ☆グループレッスンはzoomカメラオフでの受講も可能です。 ※スキージャンプ金、銀メダリストの小林陵侑選手/ カーリング銀メダリストのロコ・ソラーレの選手達もトレーニングにピラティスを取り入れていました！ ※今、再ブームが来ているピラティスをオンラインで受講できます！ ▼30分本気ボディメイクの効果・美しく正しい姿勢・O脚／X脚の改善・前ももの張りの改善・垂れて横に広がったお尻の改善・股関節の柔軟性・肩甲骨の柔軟性・腰痛、頭痛の改善・猫背の改善・反り腰の改善・骨盤調整など ▼こんな方にオススメ・とにかく綺麗になりたい・脚の形が気になる・脚の浮腫みが取れない・歩き方が気になる・姿勢が気になる・腰痛頭痛がずっと続いてる・寝ても疲れが取れない・産後の骨盤ケアをしたい ▼スケジュール ●毎週木曜日13:00〜13:30 シニア世代の為にゆる〜いピラティストレーニング https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/13220460002112 ●毎週日曜日21:00~21:30 【ポイントは背骨】良質な睡眠を取る為の簡単ピラティストレーニング！ https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=21020142221139 ●毎週金曜日20:15〜20:45 【ポイントは肩甲骨】動かすだけで美しい背中と細い二の腕が手に入る！ピラティストレーニング！ https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=02202111226212 ●毎週水曜日19:00〜19:30 【ポイントは股関節】歩く度に脚とおしりが綺麗になる!ピラティストレーニング！ https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=19040812302903 ●毎週金曜日 19:30〜20:00 【ポイントは腹横筋】呼吸をするだけでどんどんくびれができるピラティストレーニング！ https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=30801152009826 ●『Body alignment lab.-BAL-』100円/バル応援チケット！ポイントで応援も可能です。 https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=02082202709412 ▼BALについて/「Body alignment lab.」では、世の中の女性がどんどん綺麗になって、人生をとことん楽しむためのトレーニングをご提供いたします。 ※Body alignment…身体の身なりlab…研究所《ナチュラルに美しく。造りものではない、内面から綺麗に歳を重ねるために。一人一人が自分自身を好きになっていく。歳を重ねる毎にキラキラ輝ける自分を作っていく。毎日が楽しくてしょうがなくなる。そんな空間を提供していきます。》 ★BALのピラティストレーニングを通して、自分史上最高のカラダを手に入れましょう！この機会にぜひご利用下さい♪ ★オンライントレーニング講師亀山　久仁子　43歳 ☆PHIピラティス認定インストラクター ☆Body alignment lab養成講座講師 ☆活動拠点は神奈川県湘南エリア・トラストボディ・MEDI×FIT ・グリーンライフ・ハイアルチ・自宅スタジオエステシャン13年、美容部員5年の経験を活かし全ての女性が正しい知識と自信を持って、活き活きと笑顔で人生を謳歌して頂くお手伝いをしたいと思っております。 ▼instagram 「Body alignment lab.」 https://www.instagram.com/body_alignment_lab/?hl=ja 「Body alignment lab. 相模原サロン」 https://www.instagram.com/body_alignment_lab.sagamihara/?hl=ja 「松沼工房-ボールラック-」 https://www.instagram.com/hiro_44/?hl=ja 「ピラティスとヨガって何が違う？」 https://youtu.be/jkNJE0lsVJI ▼講師、セミナーの依頼、ピラティスのご質問はお問合せフォームからお願い致します。 ▼松沼工房ボールラックのご質問やカスタム相談もお問合せフォームからお願い致します。【Body alignment lab.お勧めツクツクショップ】 ●東京都多摩市/ボディメンテナンス『Tension Release』施術、カウンセリング、セルフケアレッスン、波動調整、よもぎ蒸し、ヘナ https://tsuku2.jp/trbw